14 de diciembre de 2003
Pólenes de temporada

En los casos de alergia al polen, lo más recomendable es alejarse de las zonas que presentan altas concentraciones del alergeno correspondiente. La Red Española de Aerobiología ofrece mapas semanales actualizados y previsiones con las concentraciones polínicas en las distintas áreas del país.

  • Gramíneas. En España la causa más importante de alergia al polen son las gramíneas de crecimiento espontáneo, si bien hay grandes variaciones entre zonas y años.

       - España verde. Debido a la alta pluviosidad que registra esta zona, la concentración de gramíneas es moderada incluso durante los períodos de floración (mayo-junio). Sin embargo, en los años de sequía, como 1995, presenta las concentraciones más altas del país.

       - Litoral mediterráneo. Aquí las concentraciones de gramíneas son bajas dado su largo y repartido período de floración. Más frecuente es la alergia a un tipo de maleza denominado Parietaria judaica.

       - España continental (Madrid, Castilla la Mancha y Extremadura). Tienen altas concentraciones de gramíneas, resultado del paso brusco del frío al calor combinado con un período de floración muy corto pero intenso al coincidir en la mayoría de las especies.

  • Olivo. Es la causa más frecuente de alergia al polen en áreas con grandes extensiones de olivares. Por ejemplo, Jaén, Granada y Córdoba.

  • Cupresáceas “Arizónicas y cipreses”. En Madrid y Barcelona (enero-febrero).

  • Platanus (Plátano de sombra). En Madrid (marzo-abril).

  • Mercurialis. En Tarragona (febrero-noviembre).

  • Pinus. En Bilbao (febrero-abril).

  • Palmáceas. En Elche (febrero-abril).

    Si reside en una zona rica en los pólenes que a usted le provocan alergia y no puede desplazarse a un lugar libre de ellos en la temporada en la que los niveles de los mismos son dañinos para usted, hay una serie de medidas que pueden ayudarle a reducir las molestias:

  • Mantener las ventanas cerradas por la noche. Utilizar aire acondicionado con filtros.

  • Disminuir las actividades al aire libre durante las 5-10 de la mañana (emisión de pólenes) y de 7-10 de la tarde (periodo de descenso del polen desde lo alto de la atmósfera, al enfriarse el aire).

  • Mantener cerradas las ventanillas cuando se viaja en coche. Poner filtros al aire acondicionado del automóvil.

  • Permanecer el mayor tiempo posible dentro de casa durante los días de mayores concentraciones de pólenes. Durante el periodo álgido de polinización evitar salir, sobre todo los días de viento.

  • Tomar la medicación prescrita por su alergólogo.

  • Evitar cortar el césped o tumbarse sobre él.

  • No secar la ropa en el exterior durante los días de recuentos altos. El polen puede quedar atrapado en ella.

  • Ponerse gafas de sol al salir a la calle.



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